學習一種新的語言，進入一場腦力革命
學習使用 AI，並不是一種不勞而獲的捷徑，而是一種需要練習與轉換思維的技能。它就像一種新的語言，不是讓我們少動腦，而是幫助我們更清楚表達自己的需求、思考的邏輯，並放大我們原本的能力。
就像工業革命讓英國人不再靠手工操作，而是透過機器完成原本耗時耗力的工作，現在的 AI 科技革命，其實正默默改變我們所有人的學習方式、表達方式，甚至思考與創作的節奏。這不僅是技術升級，更是一次屬於知識工作者的大規模變革。
而在這場變革中，會使用 AI 的人，不是那些「最聰明」或「最科技」的人，而是那些願意學習怎樣與 AI 對話的人。AI 不是萬能，但它是一位值得信任的幫手，只要你懂得怎樣開口。
這就是我寫下這篇文章的原因：我想介紹五個我最常使用的 AI 提問結構，讓你不只是知道「可以問 AI」，而是真正學會如何問、怎樣開始、從哪裡下手。這些方法讓我從摸索中省下大量時間，也幫助我在構思文章、設計課程、整理思緒時事半功倍。
C.A.R.E：用故事整理經歷、釐清反思
有時候我想寫一篇文章，回顧一次經歷或一段陪伴過程，但腦中只有模糊的畫面。這時我就會用 C.A.R.E 結構，讓 AI 幫我整理出一段有情感、有邏輯的描述。
我會這樣說：「請用 C.A.R.E 結構幫我整理以下內容」，然後把素材分為四部分：
• 這件事發生的背景是什麼？
• 我做了哪些具體行動？
• 最後帶來什麼變化或結果？
• 有沒有一個具體例子，可以讓整段內容變得真實又動人？
例如，有一次我只是想分享一段關於同行支持的故事。我告訴 AI：「背景是一個人在陌生環境裡感到靈性低落，我嘗試以陪伴的方式支持他，幾個月後，他開始重新禱告，也主動參與群體生活。」再補上一個聚會中他主動發言的例子，AI 很快就幫我整理出一段完整而有深度的信仰故事。
這種方式，不是要 AI 發明什麼，而是讓它幫你把散亂的記憶整理成一段能說給別人聽的故事。
B.A.B：處理問題時的冷靜工具
當我遇到一個問題──不論是事工卡關、關係張力，還是計劃無法推進──我不是立刻問：「該怎麼辦？」而是先把事情拆解成三層，這就是 B.A.B 結構：背景（Background）、後果（Aftermath）、突破方向（Breakthrough）。
我會這樣對 AI 說：「我想分析一個問題，請用 B.A.B 結構幫我處理。背景是……，後果是……，我想嘗試的突破方向是……」
比方說，有一次我發現一個群體中出現了溝通與期待落差的狀況。那不是單一事件，而是一種累積下來的困難。我先跟 AI 描述整體背景、對團隊造成的影響，然後提出我想嘗試建立新的對話節奏與默契文化。AI 根據這些說明，不僅幫我理清問題，也建議了三個具體策略，讓我可以馬上測試與實踐。
這種問法，不只是為了解答，更是在幫助自己學會冷靜分析與具體行動。
B.R.O.K.E：當你需要設計一件事，從這裡開始
我經常需要設計一些培訓、課程、流程、甚至一整季的主題內容。面對這類需要，我會用 B.R.O.K.E 結構來開展構想。這五個字母代表：背景（Background）、角色（Role）、目標（Objective）、成果（Key Result）、優化方向（Enhancement）。
我會說：「我想設計一個課程，對象是……，角色是我，目標是……，希望的成果是……，將來還可以怎樣優化……」
例如，我曾為某群信徒設計一套信仰與事奉整合的主日學課程。我告訴 AI：這些人已經信主多年，渴望在生命中找到召命與定位；我希望課程能幫助他們完成一份屬靈地圖與服事計劃書。最後我也希望課程尾聲能有分享、同行與代禱的元素。AI 根據這五個層面，幫我建立一個涵蓋人物故事、操作工具與實踐環節的完整藍圖。
這個結構讓我不再被創作焦慮牽著走，而是有邏輯地設計內容，效率提升很多。
E.R.A：交代任務不再含糊
每當我需要設計一段團隊說明或事工流程時，我不再直接說：「請幫我寫一份引導稿」，而是會使用 E.R.A 結構來提問。這個結構幫我釐清三件事：我想達成什麼（期望結果）、對方是誰（角色）、他要具體做什麼（行動）。
有一次我需要設計一段祈禱會的開場引導，希望帶領者能自然幫助弟兄姊妹進入安靜。我對 AI 說：
「請用 E.R.A 結構幫我寫一段祈禱會引導說明。
期望成果是：讓參加者在前五分鐘內從日常狀態安靜下來，開始與神連結。
角色是：引導禱告的同工。
行動包括：先邀請大家閉上眼、慢慢深呼吸，接著讀出一段詩篇，再停頓片刻，然後提出兩個默想問題，引導大家以靜默進入禱告。」
AI 根據這樣的輸入，很快就幫我生成一段自然、具靈性節奏的指引語。我幾乎不需要修改就直接使用。這讓我再次確定：越清楚地表達期望、角色與行動，AI 越能幫你產出可實用的內容。
R.T.F：指定角色、任務與格式，輸出就不會跑掉
最後一個模型 R.T.F 幫我解決另一種困擾：當我明明說了很多，但 AI 產出來的東西卻不對版。
我現在都會這樣說：「請你扮演一位資深教學設計師（Role），任務是幫我設計一份『⋯⋯』的內容（Task），格式是三頁 PDF 教材（Format）。」
像我想設計一份給學員閱讀的課程簡介手冊，我就明確寫出：我要三頁、每頁要有一個主題、一句金句、一段說明，以及一個自我反思問題。語氣不要太口語，但也不要像學術論文。這些細節讓 AI 明白我的語境與用途，產出的文字幾乎一氣呵成。
格式不是可有可無的附註，而是與角色、任務同樣關鍵的輸出線索。
結語：AI 幫不了你的模糊，但能放大你的清晰
我們正活在一場安靜但深遠的腦力革命中。如果你願意開始學習這套語言，你會發現：AI 不但能幫你節省時間，更能幫你釋放潛力。
李傳道
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