《打開內在的眼睛：從假我中醒來，活出被愛的生命》- 覺醒篇10

與神同行的旅程：將真我活出於每日門徒生命中

有些旅程，不是因為終點明確才開始，而是因為你知道，不能再停留在原地。

走過前九篇，我們談過假我、信念、同溫層、防衛與誠實。但這一篇，我想放慢腳步，邀請你與我一起思考：如果「看見真我」只是起點，那麼，「與真我同行」才是更長的呼召。而這條路，不靠情緒高峰，也不靠靈性爆發，而是——節奏。日復一日的選擇、簡單卻真實的行動。

我們都問過自己這些問題：「我真的可以改變嗎？」 「我會不會又回到舊有反應？假我、討好、逃避、焦慮…會不會回來？」這些問題不是不信，而是誠實的掙扎。而誠實，是我們走進真實同行的起點。

一、你不是來「認識」真我，而是被邀請去「同行」

Henri Nouwen 說得非常貼切：「我們的轉化，不是一場爆炸性的悔改，而是一連串日復一日的選擇：選擇真實、選擇愛、選擇相信被愛。」[1]
這樣的說法對我來說極為貼切。過去的我，很想一次就翻轉生命，一次靈修就與主靠近，一次祈禱就解開所有情結。但慢慢我發現，神更樂意我學會在日常裡，重複做出一個選擇：「主，我願意回來。」
真正的靈命成熟不是永不軟弱，而是越來越願意快快回家。

二、你的靈命，不是一場戰役，而是一場旅程

我們常用「屬靈爭戰」形容內在掙扎，也有其道理。但若長期把靈命看作戰場，我們會不斷進入「輸贏／得失／努力／失敗」的二元邏輯裡。
其實，靈命更像是一場旅程。你仍會跌倒，但你學會如何起來； 你仍會假我上身，但你會更快察覺； 你仍會走遠，但你會記得祂仍在原地，輕聲呼喚：「你可以回來。」
David Benner 寫道：「真我不是終點，而是每天選擇回到的居所。」[2]
你不是要證明自己，而是要不斷記得——你是被愛的。

三、從認識到實踐：門徒生命的十步節奏

讓我們快速回顧整個旅程：

篇次	主題	靈命焦點
1	認識真我	拆解假我，回到 Being 的根源
2	信念覺察	看見內在信念如何影響門徒路徑
3	完美主義	擺脫表現焦慮，活出被愛身份
4	對錯框架	放下二元對錯，開展理解與對話
5	同溫層邏輯	拆解文化偏見，看見教會群體真貌
6	逃避模式	認出你在神面前的躲藏，選擇面對
7	他人眼光	從他人控制中出來，進入神的目光
8	看見他人	轉向共感與真實的關係建立
9	願意出來	從認知到回應，進入實際改變
10	與神同行	在節奏中實踐更新、活出真我

你走出來了，這是極大的恩典。現在，我想問你：你準備好走下去了嗎？

四、屬靈節奏：每日三個片段，與神重遇

不是每一天都要有突破，也不是每一天都要寫見證。真正的轉化，來自這三個「日常節奏點」：

☀️ 清晨｜讓神的凝視命名你
「這是我所愛的兒子／女兒，我喜悅你。」（太3:17）
起床後，不急著拿手機或進入任務清單，只需靜靜呼吸，說一句：「主，我是被祢所愛的，我願從愛出發。」

🕓 正午｜停下來，問：我在演哪個劇本？
忙碌中，若你感到疲倦、緊張、暴躁、比較——那可能是假我在掌控。這時，只需三分鐘，安靜下來，問自己：「剛才那反應，是出於自由，還是恐懼？」 接著說：「主，我回來了。」

🌙 夜晚｜祝福今天的自己
睡前，不是檢討，而是回顧。「今天哪一刻，我是誠實的？」 不是做得最好的，而是最真誠的。 然後，說出感恩，為自己祝福：「主，我感謝祢，今天我雖不完全，但我選擇了真實。」
這些，不是屬靈責任表，而是——回家之路。

五、讓Being成為你的日常基調

我想給你三個簡單又實際的操練，幫你把真我活進每週節奏裡：

1. 每日早晨聲明
   「我是被愛的，不需要靠表現來換取肯定。我今天的一切，從這個身份出發。」

2. 每週真我日記
   每週找時間，寫下三個你活得真誠、不靠假我防衛的時刻。哪怕只是微小對話、坦誠一刻，也值得記下。

3. 每月靜修片段
   一個月一次，保留半天與主安靜。問：「我本月最假的一刻是什麼？最真實的一刻又是什麼？」 在神面前，無需解釋，只需安住。

六、讓Doing釋放一種新的教會文化

轉化若只停留在個人經驗，教會文化不會被更新。我相信你可以成為一顆火種，推動教會更真誠、更自由。

1. 從領袖開始的誠實分享
   若你是導師／組長／牧者，不妨每月分享一次自己的掙扎與被主接納的片段，不是結論，而是真誠。

2. 2人門訓對話
   建立「每週三句話同行法」：

• 這週我最假我的一刻；

• 我選擇了哪個Being的行動；

• 我想下週怎樣更真實地活出來。

3. 語言更新文化
   把「努力、果效、完美」慢慢轉化成「誠實、同行、身份、被愛」這類語彙，久而久之，語言會重塑文化。

七、結語：走出來只是開始，與祂同行才是召命

你已經選擇不再活在假我裡，這是一場恩典的甦醒。但主的心意，遠不止於此。祂說：

「孩子，不只是走出來， 我要你每日與我同行， 讓世界看見： 在我面光中，真我如何被愛，如何活出。」

你準備好了嗎？

讓我們，從這一刻起，走一條真實的路。

Antony傳道

—— 📚 註腳：
[1] Henri J. M. Nouwen, The Return of the Prodigal Son, Epilogue.
[2] David G. Benner, The Gift of Being Yourself, Conclusion.